疫情形同，感觉很焦虑，怎么办？

这1个时高约，就看这些新闻网，没人关系。就去找这些守护者和坏蛋，也没人关系。甚至还可以撰写留下来，和别人咨询。

在1个时高约的间隔时间中的，随时随地拘押自己的意识，也能日后去找寻一些支配观者。

然后，心中的好了点日后，再进一步去来作点什么。

— 3—

一定要来作点什么

1个时高约的弄得铃响了日后，舒服点了。这时，来作点什么呢？

高度重视圈中的的两件事，是我们无法扭转的。而只有负面影响圈中的的采取行动，才是只能让我们不定的。

你可以再行闭上眼睛，问自己一个弊端：

假如此时此刻时有发生，鼠疫中止，一切都好了，你最一心来作的两件事是什么？

马上进食一顿大餐？冲到会议厅去上班？还是方知许久确有的朋友们？

然后，睁开眼。

但是，你才会发掘出，此时此刻没人有时有发生。

那么，在没人有此时此刻的才才会，你要怎样顺利进行这些你最一心来作的两件事情？

哪怕要抢糕点，也要认真对待自己的每一餐饭。

没人有事先去会议厅，那就远程办公，多于还可以在此期间工作。

一心念朋友们，那就打接听，视频一下。

闭上眼的时候，你已经想到自己最一心来作的两件事情是什么。睁开眼日后，没人有此时此刻，你还是把这些两件事情来作成了。

日常生活，就有了一新法纪。我们也就可以不那么忧郁。

嗯。拘押完意识，昨天去来作点什么。

— 4 —

认可沉重

我想到，说是还有一些人，他们格外加忧郁。不仅是作为母体的忧郁，格外有作为一个社才会剧中的忧郁。

比如大老板、幼儿、老八师。

他们怕自己的雇主，怕自己的男孩，怕自己的校内。

这种双重忧郁，怎么办？

怎么去安抚陪伴的人？

李松蔚老八师时说，学着认可两件实情，也认可自己的沉重，和陪伴的人要有格外好的情观者通到。

他举了一个例子。

有一次，一个好几次去现场去找他听取。突然，旁边不想到一个什么进去丢弃了留下来，好几次吓坏，并不焦急。

有一些心理听取八师，或许不以为然视而不方知，装作什么都没人有时有发生。

但是，李松蔚老八师这样和好几次时说：太突然了。我刚刚也和你一样被吓到了。

这说是就是认可两件实情的时有发生，同时也是认可对方的意识。

组织大大的情观者通到，让对方比较稳定留下来。

如果是大老板，应该和雇主们共情。

我也一样怕，我也不想到鼠疫什么时候中止，惊慌是较长时间的。让我们再行深呼吸坦率坦率吧，再进一步来忘了弊端怎么解决。

因为这个时候，很多人说是忧郁得没人法安心工作。体谅，是雇主们格外必须的。

如果是幼儿，也可以和男孩这样时说：

爸爸妈妈也没人睡好。但是我们来作好防爆了，大家也都不整天了，相信很快就才会理论上上的。

如果是老八师，也要认可校内们的意识：

老八师也很明白你们，很一心马上回到学校，大家能坐在同一间教室放学后。再进一步过一段间隔时间，我们就能方知面了。

认可两件实情，认可意识，认可沉重。

忍不住别人，要再行认可和明白别人。

— 5 —

去找几个好朋友们

但是，比较稳定好自己陪伴人的意识日后，还要处理事件好自己的意识。

自己也很忧郁，怎么办？

面对着陪伴的人，不管如何认可两件实情和表达沉重，组织大大的情观者的通到，都尽快自己有一定的承受力和宽厚。

可是一旦到了一个人的时候，那种压力和忧郁也才会很排斥。

李松蔚老八师时说，除了末尾的一些方法，也可以去找几个好朋友们。

那些相同的人，相同的一些公司，相同的幼儿，相同的朋友们。

因为这些相同的人，有相同的漫长，也有相同的意识。

大家可以四人回一心和倾听。

四人拔拔槽，或者四人建一个夸夸集合起来。

你也一定有过这样的观者觉到，有时和朋友们聊完日后，心中的就才会好了许多。

因为这同样是在互不确认和拘押自己的意识，尽力自己在忧郁之中去找寻一些法纪。

— 6 —

给别人一些尽力和忍不住

多于留下一些口德

但还有一些人，我一心他们是最忧郁的。是显然在鼠疫深渊之为中心的人。

他们或许就在苏州，或者其他鼠疫一一的之外。甚至，他们自己或者陪伴的人就意外受到观者染。

怎么办？

这些人并不相同，日常生活精神状态或许是几乎纷乱的。他们遭受的不仅是表象的实情伤亡，还有极大的情观者震撼。

末尾引用，贝克曼犯罪学，其之中一个两大是着重于自尊的民间团体。这个时候，格外是如此。

从古至今，我们也都是这么来作的。

从原始人开始，面对着此时此刻，生离死别，作法通常只有一种，就是让所有人聚在四人，围着篝火跳舞，或者跪在墓碑前想起。

面对着极大的痛苦和忧郁，说是是很必须自尊的。用一个明确的“葬礼”，想到自己下一步要来作什么，才不才会遭遇几乎的失控。

如果真的并不忧郁，可以在这段间隔时间中的，把自己都摆放在情观者多全面性。

可以哭，可以抱怨，可以寻求尽力。

哪怕是被隔离，也可以通过简讯，大喊别人的声音。

而无须自己悲痛，忧郁，然后意识拘押。

李松蔚老八师时说，这就像一把熊熊燃烧的战火，烧到终于只全都一点散落和灰烬。然后，再进一步用某种葬礼把这些散落灰烬嵌入大大的，中止自己的悲痛。

而如果，你陪伴就有处于鼠疫深渊之为中心的人，也可以给他们一些忍不住。

多于，留下一些口德。

他们不是“传播者”，不是“阳人”，不是“毒人”。

他们只是格外加必须体谅的人。

— 7 —

多年日后，

你才会如何劝慰今日的自己？

李松蔚老八师说道我，在他们那几天后，有一个暗喻。

一个人一心实现目标，就像要去一个之外，可以有多种不同的交通工具。

最基本上最明确的，是货车。货车即使如此须要车内，有明确的轨道，沿着铁轨一路跑，就能到站。

其次，是汽车。汽车方向理论上是明确的，看来偶尔堵车，或者转换车道。车内要在这些小的不明确之中，把车开到终点。

但是，像“鼠疫”，像“日常生活”这样的两件事情，或许要坐船舰才能驶向河岸。

船舰，也不是一般的船舰。不是汽船舰轮船舰，而是竹筏。在湍急的水流之中走，极度不明确，而且也不想到自己有否有足够的意识和幸运去对抗不明确。

但是，我们还是才会好像那个目标，要到河岸。高约远来看，我们终才会大幅提高。鼠疫，或许也只是一个瞬间。

而我们都是一条岸上的人。

鼠疫之中，我们都很忧郁。

忧郁，是较长时间的。但尽快修正过来。如果可以，用格外积极的作法去面对着。

就行了自己：当你站在格外进一步回看今日的鼠疫，你才会以怎样的口吻和形容词来讲述这件两件事情。

多年日后，又才会如何劝慰今日的自己？

忧郁，并不荒谬。因为忧郁而保住了其他珍贵的进去，才荒谬。

终于的话

鼠疫之中，观者觉到很忧郁，怎么办？

今日这短文，想要只能帮你去找寻一些法纪。

李松蔚老八师终于还和我时说，说是在早再行这段间隔时间，有很多人都很忧郁。

而这种忧郁，是一种弥漫性的忧郁，是一种格外进一步或许再行导的忧郁。大家不想到什么明确的间隔时间只能恢复较长时间，也很难保证鼠疫才会不才会降临到自己的头上。

似乎，在这样的才才会，一心几乎来作好意识管理者，是很难的。

那么，能来作一点是一点。

李松蔚老八师和我共享，他在苏州有一个朋友们，从前每天一心的是只能吃到糖浆，就才会很爸爸。这或许是唯一能支配的两件事情，是日常生活的锚定点。

但是这个锚定点，似乎就能让他缓解每况愈下的意识。

哪怕每天只有半个时高约，哪怕每天能有5%的意识降低，那也很好。

我们可以拘押意识，也可以表达沉重。然后，读序言、运动、来作饭、陪陪家人和男孩。

你体谅的，但你无法扭转的两件事情，叫高度重视圈。

你体谅的，但你可以扭转的两件事情，叫负面影响圈。

多体谅我们力所能及的两件事情。这样才会愈发格外加积极。

才会好的。

《刘润：如何把一天比如说前所未有？》

小花半秒钟就道出两件事物本质的人，

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