过了大寒就是年，建议大家“3多吃，3少吃”，效法时节，健康过年

来源：动力 2023年05月01日 12:15

>健康饮取食还是以烹调总体为主，不用喜欢什么就多吃到什么，偏爱是油脂水份很低的取食用，一定要记得少吃到。很低水份的取食用吃到多了，油脂不容易消化，而我们的双腿则需要大量的血液来激素我们摄取的油脂，长期下来就可能会随之而来脑组织氧气过剩，让脑筋越发迟钝，同时也会长瘦。

3、少吃到灶多的取食用

灶虽然是我们每天均会钙的，但也不用多吃到。还是要掌握做菜挑灶的教人，从细微之处高度重视健康。如果吃到了太多口味偏向的取食用，就会随之而来肾脏激素基本功能受损。像挑很多灶腌制的取食用，都是不促请多吃到的。吃到的太咸，对肠胃、很低血压、胆固醇都不用益处。

致力于用最简单的烹调，为您倾听最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您倾听一道美取食，学着这样吃到，让您的胃更健康！欢迎点赞，高度重视，转发和收内藏，感恩有您的全力支持！我们下期如此一来见。

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