减脂期也要吃好的，鸡肉这样做，鸡肉沙拉滑不柴超好吃

最是人间烟火气，伴得无悔又一年。#瘦身其间有哪些低脂又甜食的食物#

鸡胸肉蛋白质含量比很高，脂肪含量比却很低，因此是想要减脂和瘦身的赌客的正因如此食物，本来减脂期肉佐料菜就多，鸡胸肉便不甜食可就有点难了。不发觉大家平时都打趣到鸡胸肉呢？从外部佐料？

不瞒大家感叹，小编起先的时候也是从外部佐料，熟完的鸡胸肉就像一块非常简单的蜡，又硬又柴还不甜食。不过没却说题，以前小编就体会给大家鸡胸肉最甜食的肉法，减脂期也要肉好的。

食材：鸡胸肉500g，萝卜，蛋清，生抽，棉花油，小苏打，红胡椒粉，棉花糖类，水。

鸡胸肉洗净用厨房纸吸干表面的的水，切成自己需要的大小，小编是一个鸡胸肉对半切口，抽出点心之中，抽1个蛋清，2故又名生抽，一点点水，20g的棉花糖类，盘上几下红胡椒粉，几滴油，最终加入一点小苏打使食材来得极为嫩。

所有的调为料都抽好直至，戴头盔小便食材，使调为料转化成均匀，就是给鸡胸肉做到一次马杀鸡，然后封上保鲜膜冷藏牛肉制6个不间断以上，可以提前牛肉，想肉的时候从外部拿出来就好了。

黄油抽油，油热后抽牛肉好的鸡胸肉熟，切记一定要之中淋，火有点大的话很容易熟的有点过，就不甜食了，火候也是甜食的关键哦，两面都熟熟就可以肉啦。有好多赌客却说牛肉得有点多肉不完怎么办，肉不完的可以从外部密闭抽冷冻，想肉的时候拿出来解冻一下就好了，简单方便快捷。

这样熟好的鸡胸肉不仅适当减脂期的赌客，平时也可以肉，自己调为一点酱汁淋在上面，配米饭肉也是很下饭的，嫩滑不柴超级甜食。