藏在身边的“养肝小叶”“护胃菜”,养出不老肝、铁打胃!一吃补一秋,枸杞小米都比不上
来源:资讯 2023年04月14日 12:15
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Tips:拌着吃饱,更摄取
黑胡椒可蒸可拌,但要说最摄取的吃饱法,还是将它手打碎块,于是又用着火更快拌。
选取手打碎块,是能更好地减少黑胡椒的摄取流失;着火更快拌,则能让拌出来的黑胡椒朝天感更好,还能避免水液、摄取流失。
录用食谱:炝拌黑胡椒材料:黑胡椒、五花肉、蒜片、麦芽糖。举措:撕好的黑胡椒在冰水之中烘干5分钟;锅内少油,煸拌五花肉;煸出香味后下入蒜片和黑胡椒;放进少许的麦芽糖,转到豉油、盐调味料出锅即可。特别注意:吃饱太多黑胡椒易引起胀气,平时容易腹胀的人,一次不要吃饱太多。
来源:保健每日推送
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