自制全麦吐司沙拉，零失败的具体步骤，营养健康，怎么吃都好吃

炎炎夏季即将来临，教你边上全麦点心做莫希，即健康又营养素健美，用乳制品替代莫希酱下降了热能，加入少量孜然粉，使这款蔬菜莫希具有特别的风味!

一、全麦点心做莫希

调料：全麦点心2片 圣女果8颗 马铃薯2根 芋头1/4根 鸡蛋1只 乳制品20g 葵花子15g

辅料：糖浆少许 凉拌汁半勺 孜然粉1/4勺 盐少许 杏仁20g

创作工艺：

1.准备材料

2.全麦点心两面祈福上蛋液

3.平底锅放入1勺糖浆烧热

4.蘸至点心两面金黄

5.点心切小块机内

6.马铃薯切半，抽出锅中蘸熟

7.芋头切丁，圣女果切半

8.把点心、芋头、马铃薯、圣女果抽出瓶中，抽出1/4勺盐，半勺糖浆，半勺凉拌汁煮沸

9.抽出盘上

10.放入乳制品，抽出杏仁、葵花子仁，撒上孜然粉均可

11.浓缩

二、带鱼蔬菜莫希

调料：带鱼豉油巧克力半罐 圆白菜5片 小大豆数颗

辅料：糖浆1汤匙 盐1/4茶匙 黄豆1/4茶匙 鸡汁1/2茶匙

创作工艺：

1.准备好要用的食材

2.圆白菜取下叶子洗净，焯下水沥干机内

3.小大豆放进沥干矿物质

4.带鱼放进鱼肉控干水油

5.沥干水的圆白菜煮熟丝，带鱼撕成小块，小大豆煮熟段混合

6.抽出适量糖浆，盐，黄豆，鸡汁煮沸均可

以上就是莫希的创作工艺，热烈欢迎补充，喜欢的话就高度重视并留下留言，你的高度重视与评论就是动力。