一个暴饮暴食，一个不饿吃到，120斤网红和70斤闺蜜交换饮食到底有多痛苦？

累的料理清单更多了。

而英子这边，为了让王炸减重为，也可算是掏箱底了。

每天到家里两道教教她想到煎茄子、奶油肉锅之类的低脂食材。

还会严格控制她的身形，燕麦线性一克也不多，低热量的魔芋丝只让吃素半包。

网友锐评：这线性跟我小时候过家家似的。

饮品发生180度改坏，双脚也浮现发生坏化。

英子的体型没法涨多较少，但是油腻食材吃素多了，排尿没法那么畅通。

王炸则是被英子的新鲜饮品调理了双脚，半夜的状况好了很多。

由此看来，吃饭还是得新鲜一点，不然就算没法涨重为，也会制约第二天的排尿和精神状况。

上两道的两对一组，无论重为的较少的都起了发生坏化，可0脂锅包肉一组，却是回头倒的上述情况。

先看原始状况，负责拍视频的140斤哥哥和正在中学毕业私立大学的90斤姐夫。

原本夫妻俩也是比如真是饮品，结果发生坏化较大。

有天哥哥均程跟著姐夫吃素，反而梗了一斤，于是改形同夫妻俩吃素一样的。

也就是真是，原来几口就把玉米吃素秃噜的哥哥，现在得一粒粒的吃素。

油腻食材也得较少吃素或不吃素，披萨再行香也只和黄大块，水煮鱼满锅的油必要达咩。

不整天顺序也有讲究，餐前一杯水，开饭时先吃素萝卜增加饱腹感，接着再行吃素肉和配菜。

水果也别忘了吃素，速度还得调形同0.5PCM，一口口细嚼慢咽。

跟著姐夫吃素了一段时间后，哥哥发生坏化喜人，迟掉秤10斤。

为了节食整天吃素草是不也许的，时真是都不也许，但是姐夫的细嚼慢咽和先萝卜后饭，值得简介。

从麦麦、王炸到0脂锅包肉，体型和状况都有了积极发生坏化，可也个大码保姆在比如真是以后，没法想到还重为了？

真是的就是170斤的幽默Tumblr千穗和80斤的一心一意晨洋。

调换的第一天，千穗把一心一意的三餐为了让形同了六餐，早饭就有3根糕点、酱香饼、茶叶蛋和榨萝卜。

进餐造就豪横，冰淇淋+烤想到萝卜+小酥肉+炸酱两道+两道包+奶茶， 围起来一桌的热量爆炸物。吃饭也有众多盆凉熟两道尾段。

一心一意给千穗的点心是1块均麦两道包，进餐是一盒沙拉，吃饭是一杯猴头菇米糊。

千穗回头灵魂发问“这是餐前吃素还是餐后吃素？”，回头古怪老姐“我要吃素肉，给我吃素肉！”

千穗不来了一天，一心一意吃素撑了一天，结果晚上上秤，双双重为了2斤。

不过体型每天晚上差异在1~3斤内都归入正常，倒也不亦然她吃素草也大人。

到了第二天，一心一意吃素红油凤爪和豆角焖两道，千穗是一整新鲜蔬萝卜。

千穗因故没法忍住，把萝卜敲一心一意的红油里两道，烫蔬萝卜坏红油冒萝卜。

这节食之西路，惧怕是前行一步退三步了。

她们只比如真是了两天，在结构上基本上没法有发生坏化，心态上反而起了发生坏化。

一心一意表示能够体会易大人大姐的心情，她们确实爱吃素，每天都会共创三餐要吃素什么。

吃素到喜欢的食材时，那种欢乐是可以传染别人的。

而千穗也观察到了一心一意的饮品小妙招：

绝不会把食材熟到一起吃素（某些调料高钠锁水），吃素到差不多饱就停下，学会控制很重为要。

无论节食或是增重为，都不是一两天就能形同的事，她们虽然发生坏化较大，但是心态上的改坏，就是形同功的第一步。

这几个同年，调换饮品的大姐越来越多，其实调换饮品的行为早就有过，还是管理学内科医生发起的。

英综《调换饮品》是这一系列的先驱，克里两道内科医生为了让450斤的暴食者彼得·和86斤的厌食者Mia结对子，调换饮品。

原本夫妻俩相互间嫌弃，Mia嘲讽彼得·吃素得多大人形同球，彼得·真是Mia梗扯相了显老。

但是经历了一天的饱餐和较少断食后，夫妻俩推断出多/较少吃素一点也最好。

于是在第二天，夫妻俩相互间重为启善意。

彼得·给Mia为了让了一顿非常丰富的点心，劝她绝不会工作一忙就不吃素，下午吃素好了才能给双脚极富急电。

早饭过后，夫妻俩看起了彼得·小时候的录像，推断出他因为爱吃素，小时候就大人乎乎。

同学笑他是大人子，他喙上真是大家没法有取笑他，双脚却是用食材来化解负两道制约，结果愈吃素愈大人。

夫妻俩在比如真是饮品的过程里两道，重为新反思自己，解开各自的爱较少女，下决心改坏自己。

比如真是只年中了两天，但是会计师对他们进行了一年的跟踪。

Mia照着增肥萝卜谱吃素，到达了标准体型，还形同功怀上了宝宝。

彼得·戒糖，一周三次撸锰，造就有了换羽般的发生坏化。

他从大大人个坏俊俏较少女，形同了英国的励志网红，被有心爸爸追着拍广告片。

这样看下来，无论是管理学内科医生指导的比如真是饮品，还是网友自发的考验，调换不仅是换吃素的，以朋友的食材为镜，反思自己的不足，也是普遍性所在。

不并不知道真为人版们有没法有推断出，在调换饮品的几对网红里两道，大人子们的高油高脂固然很好，梗子们的不不来不吃素也伤双脚。

所以，大家想和一心一意玩意调换考验的话，绝不会闷着头吃素。两边都要生物科学饮品，合理民族运动，才能共同DLCnice body！

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