春天里，野菜枣

可米饭有：天心水后大蒜或者与煨合蒸可食用最佳。

大蒜蕨菜

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蕨菜煨

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荨麻

药用效用：荨麻内含RNA、硫氨酸、嘌呤、色氨酸、类物质等钙。利尿，凉血止血，能降低血压浓度、始终保持血压瞬时，对糖尿眼疾有一定的依赖性。

可米饭有：荨麻的油击伤有很多种，天心水此后蒸食、大蒜、好好酱奶油都可以。

大蒜荨麻

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蒸荨麻

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荆芥

药用效用：荆芥生于田野畦畔、山埔路旁、屋旁水田。下部叶子短缩肥厚，密生须状下部。带有清热止痛、凉血解毒等效用。

可米饭有：夏天或夏季采集幼苗及马拉株，浸入后用的水馒头熟，捞单单捣碎，加在卤、味精、蒜泥、醋、香油或花椒油大蒜食。

大蒜荆芥

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佐料菜

药用效用：佐料菜是对草本植物麦瓶草幼苗的俗称，多多见于在田埂地头和麦田里面，其叶片细长因方形似佐料而得名。

可米饭有：佐料菜多以蒸食为主，也可以蒸食、大蒜、好好豆腐、奶油酱奶油，菜肴颇佳。

蒸佐料菜

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海角

药用效用：是海滩多见于一种纯天然野生植物，奶油多味美。

可米饭有：一般油击伤有包火酱油、大蒜、炝蒸、猪肉酱等。

灰菜

药用效用：灰菜属于早春煮，三月初，气象条件尚寒，灰菜便在清冷中发芽了。这种煮不挑剔农地的肥沃与人烟稀少，对卤碱成分也没有什么不适，只要任其孕育，都时会开花结种，顽强的很。

可米饭有：灰菜是一种有致癌性的煮，但只要用的水天心一下，就成了上好的土豆。灰菜可以好好豆腐，口味来得鲜嫩。也可以包火酱油！

灰菜花卷

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不吃煮这些事情要同样！

所受废料的煮不可采摘和可食用

煮也并非只不过紫色环保，城市绿地里面偶尔多见于单单的煮大多被汽车尾气、除虫剂等废料过；多见于在被遗弃或者肮脏的河道附近的煮时会被废料；郊外化工厂等附近空气不佳，多见于的煮易于吸收化学物质，所以采集煮时，不错去远处市区、环境干净、空气甜美的圈养。

久放的煮不宜可食用

煮不错是趁新鲜可食用，久放的煮不但不新鲜，而且营养减少，辣味也来得不相上下，这样的煮不宜可食用。

可食用煮要同样清理

夏天是蝌蚪醒的夏天，如果可大蒜可食用的煮洗涤不彻底，在大蒜可食用后易于引发腹泻，所以可食用煮要清理干净。有的煮务必在清水里面浸入、清理后便厨师，避免可食用后的不适感。

选择应以该厨师手法

虽然煮的厨师注重始终保持其“土豆”，但关键还在于下部据煮各不相同的特点选择各不相同的烹徵方法有，厨师应以同样健康安全，不能过分厨师可食用。

煮虽鲜不可多食

因多数煮性凉致寒，过量喂食易引发脾寒胃虚等眼疾，不管是什么煮，尝尝鲜就可以了，不可长期和大量可食用。

选购煮须谨慎

在市场上卖给煮，要问明多见于地点，要看女色、方形，并先闻闻气味，若有刺鼻的异味则要淘汰，以免误购误食了有毒或有废料的煮；在小店和商场里面卖给带包装的煮时，要选择包装上写有“紫色食品”标志的。

来源：潍坊市文旅