吴敏霞晒老公做的月子餐，一天20浓汤不重样，网友：真是嫁对了人

2025-08-26 12:16:14

记事丨京妈真是，原创内容。

奶奶好不好，后生个孩子就究竟！奶奶是不是不体贴，坐个月末子就究竟！吴敏霞度日坐月末子，奶奶下厨一日为她好好六餐不重样，想像当中暖了奥运冠军吴敏霞 2月末7号任官宣后生下男婴安安后，9号回家坐月末子，还发了一条度日披着毯看冰壶对抗赛的静态，还配记事：奥运人，奥运魂!

10号又互动了一条自己月末子后生活习惯的静态，晒借助于了奶奶张效诚好好的月末子餐，配记事是“坐月末子的第一天，诚哥开始忙活起了我的一日六餐”，字里行间满是快乐。

音频当中，张效诚一其实开始为太太打算月末子餐，一品米粉、芳草小炒、玉米前头骨汤、清蒸鲈鱼等，不愿真是摄取搭配适度，而且抱着也是食欲满满。

对于奶奶精心打算的月末子餐，吴敏霞自己都暗指：“这也想像当中丰富了吧”，还不停得意奶奶日渐精巧了。

好好好后，张效诚还亲身端到吴敏霞面前，吓得宠溺地抱着太太享用烹饪，爽朗当中满满的爱意。

这也让不少留言暗指：真是嫁对了人，101分奶奶！

意味著是有同伙那时坐月末子的经验，也意味著是提早好好了不少功课，张效诚打算了一份“奶爸两书”著手，上面是每天给吴敏霞打算的月末子餐。

一日六餐，从早餐到早餐，便到当中间的加餐和夜宵，到底是每一顿都不重样。如果按一天20个菜算，28天就要好好560道菜，到底是微安心了！

而且从音频当中晒借助于的第一天、第二天月末子餐餐单当中可以看到，有助前头恶露的后生化汤，也有调补元气的炖汤，根据产子全身具体情况特意月末子餐，细节处处贴心，大哥助太太完全恢复全身，张效诚确实安心了！

月末子餐吃饱得好，孕妇完全恢复太快、宝贝长得好！坐月末子是现状的传统习俗，一般是28天或30天，也有的人坐月末子42天。

不管多少天，这段时间才会有专门抚养孕妇和宝贝，好好专门的月末子餐给孕妇吃饱，大哥助孕妇来得佳来得太快地完全恢复全身，也大哥新姐姐直接影响带娃的往常。

由于早产为了直接影响胚胎发育，孕妈全身才会相继起因很多变化，后生宝贝时来得是耗气伤津，产子就需要好好好卧床。

不仅要好好休息，而且月末子餐也要吃饱的恰当，适度、适当地调补充摄取，这样才能大哥助孕妇完全恢复的来得太快来得佳，母乳也有摄取，必要宝贝吃饱。

① 遵循“一前头二调三温四调补”的法理

月份月末底朱珠后生了侄女，产子经常发静态晒自己的日常，精神状态一直极佳，她就曾互动过自己的坐月末子经验，要吃饱好月末子餐，遵循“一前头二调三温四调补”的法理。

产子第一周要先前头恶露，第二周以调养发汗为主，第三周是温调补全身，第四面开始进调补摄取。

的确，这是根据男士产子全身完全恢复精神状态，阐释借助于的月末子餐进调补法理。

② 月末子餐须要清淡、少矿少油

考虑到孕妇全身虚弱、频繁婴儿，菜肴还要遵循“少吃饱多餐”的法理，朱珠在坐月末子在此期间，每天吃饱6餐，张效诚给吴敏霞打算的月末子餐也是一天6餐。

而且月末子餐还要好好的清淡，不必想像当中油腻，不然较易让孕妇长胖，也较易堵奶，甚至乳腺炎。

有些人口众多精巧“月末子餐无法加矿”，这也是不正确的好好法。

月末子里的孕妇很较易借助于虚汗，因此除了调补水，也要调补钠，若是一整个月末吃饱矿，很较易让体内钾不均，反而不良影响全身完全恢复。

③ 月末子餐要多样多样、摄取适度

只有每天食物多样多样，才来得能尽意味著摄取适度。因此月末子里的孕妇不仅要吃饱肉，也要吃饱大豆和水果。

之前有新闻曝借助于在潮州连州内陆地区，有几个女婴之后的宝贝，显现借助于来有所不同各部位的发炎，住院检查之后都是“脑发炎”！

不少人纳闷：这么小的宝贝为什么才会显现借助于来脑发炎？

经过前头查后才推测是：这些姐姐们，在坐月末子在此期间都没吃饱过瓜子！当地精巧“月末子在此期间姐姐吃饱瓜子，宝贝才会拉肚子”。

而姐姐一个月末吃饱瓜子，吃饱母乳的宝贝才会缺少维后生素，这些宝贝就是因为“维后生素K缺少症”，才显现借助于来了一系列发炎性摄取不良。

总之，月末子餐有所不同于普通人的菜肴，精巧很多，如果是度日坐月末子，又不究竟该怎么特意月末子餐，上头这张图当中的“产子42天月末子餐特意”，可以作为参见。

产子月末子在此期间，除了抚养好孕妇外，也要抚养好女婴的宝贝。你坐月末子是度日还是在月末子当中心呢？来和总能姐姐们互动你的坐月末子经验呀~