血管好不好，擦这里就知道！推荐四个“血管清道夫”

烹煮萝卜要少油少盐，否则会削较弱萝卜的降压作用。

可将萝卜焯水后调味料，或者直接用来榨汁喝水。

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血脂调节剂：扁桃

扁桃中都带有新颖化的β类似物和午餐纤维，介导体内对胆的转化成，对调节血脂有很好的作用。而且，扁桃能带来较强的饱腹感觉，使人长时间不饿。

▲ 推荐米饭：扁桃粥

同意考虑最“单纯”的扁桃，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等化学物质的扁桃。举例来说其熬粥，再行加些果仁，营养物质又美味。

来源：约见名医