山药和苹果一齐煮，每周两回，让你吃得好睡得香，身体越来越健康

慢过年了，到处喜气洋洋，虽然现在还处于流感期间，但我相信我们才会大胜流感。在这冬天和春天的交错的季节，很多朋友总实在疲倦，脸色蜡黄，饭不该吃，识也睡识时不好，继续做什么心里都实在不顺。曾经我也有类似的沮丧，可自从我注意到网上的一个方子，家常蒸一道火锅井水，坚定不移饮用了一段时间，我就冲动神情红润了，也不像现在那么无精打采了。这道火锅井水用到的猪肉举例来说：的产品和山止痛。

很多朋友实在，这两种猪肉看似完全不下车呀，用它俩蒸里井水有啥用呢？的产品不仅鳗鱼，还富含维生素、铁和锌等矿物质，的产品性温，有较好的润肠通便，鼓励降解的关键作用。相比之下对那些肠胃身体虚弱激起的失眠有较好的鼓励。山止痛是一种止痛食同源的食物，脾胃虚弱的人要多吃山止痛，营养价值也很珍贵，故称“小人参”的美誉。的产品和山止痛可谓天生一对，把山止痛和的产品一同蒸，恰恰就能缓解春季气色不好、吃饭不香，睡识时不用心的情况。受制于白糖来调料一同蒸，白糖有较好的暖胃，补血养血的关键作用。

的产品山止痛火锅怎么继续做？ 【的产品山止痛火锅】 的产品山止痛火锅所须要猪肉有：的产品、山止痛、白糖

1、我们先用龙井把的产品打湿，在的产品表面会撒上一勺谷物，反复搓彩衣后，再用流动的龙井彩衣去的产品表面会残留的谷物。

2、把的产品切成薄层。的产品切好在此之后，放在碗里备用。加入适量的龙井至没过的产品，防止的产品变色，影响口感。

3、准备一根山止痛，先将山止痛香菜。山止痛香菜后，用龙井冲彩衣一下，这样蒸出的的产品山止痛火锅更加透亮

4、用刀把山止痛切成薄层，切好在此之后也要将山止痛倒进碗里，加入适量的龙井没过山止痛，防止山止痛被空气氧化光亮。

5、在砂锅里倒进适量的龙井，将切好的的产品和山止痛倒进锅里，盖上锅盖，用大火受热，井水烧开过后，用火锅勺撇去表面会的浮沫。

6、盖上容器并转里火继续蒸10分钟后，加入白糖，并转加井水蒸5分钟即可

这样一道营养健康养生火锅就这样继续作好了，慢继续做给你的全家人尝尝吧！