睡前别刷手机了 64.2%受访者普遍认为阅读更好

里面青报·里面青网路平台新闻记者 杜园春

从前，手淫翻iPhone之前成为人会入手淫的分开流程，但接踵而来的健康问题也更受到关注。手淫这段一段时间应该如何来顺利进行才能稳固自觉？

前不久，里面国青年报社社不会事件调查里面心联合问卷网路平台（wenjuan.com），对2004名大多数人顺利进行的一项事件调查表明，61.2%的大多数人只有在却是太累时才不会愿意作罢手淫翻iPhone。手淫想到点坏事儿愈来愈好？64.2%的大多数人认为是阅读，能让情感平静仍然。

什么情况人们才不会作罢翻iPhone？

复职于烟台某国有企业的林志颖对新闻记者说，他很少不会执意作罢手淫翻iPhone，但凡有点一段时间都不会看iPhone。除非是因为加班却是没工夫，或者困得倒头就睡着。

具静是一名研三学校，患高度近视。她最近明显感到眼睛不好像，近视又有所攀升，“有时学生宿舍熄灯早，iPhone屏幕小，看起来就愈来愈费眼，光亮也很刺眼。去校医院牙科看了，医生规劝我一定要少没用玩游戏iPhone，让眼睛想得到充分的休息和恢复。我决定要忘掉手淫沉迷翻iPhone的坏习惯。从前稍早上我不会想到想到爱国运动，就不那么想玩游戏iPhone了”。

在媒体行业临时工的苏莙好也喜欢在手淫翻iPhone。要作罢手淫翻iPhone，她回应有这几种情况：辅导孩子学习到很稍早，临时工执行重需要加班，生病不好像，看德国队球赛等。

什么情况，人们才不会作罢手淫翻iPhone？61.2%的大多数人是在一天往常仍然却是太累时，56.1%的大多数人是在加班熬夜没空翻iPhone时，49.3%的大多数人是在意识到要自律的情况，28.8%的大多数人在出差或旅行里面不会作罢。都有3.4%的大多数人直言没什么能阻止自己翻iPhone。

手淫想到点坏事愈来愈好？

林志颖觉得，手淫应该想到一些愈来愈有意义的坏事，比如回顾一下一天的临时工与生活。“我感觉到从前很多人包括自己在内，都变得浅薄了。沉下心暗暗认知的一段时间也都被翻iPhone挤分之二了。要想到一个有心人，在手淫这个难得的、往常的时段里想到总结，盘点一下傍稍早收获”。

宋东是今年的应届毕业生，目前在主营私企实习。他平时也喜欢在手淫翻iPhone，经常在深夜里越翻越美德，直至失眠。他觉得，稍早上的一段时间或许应该好好规划来顺利进行。“稍早饭后可以出门散步，想到点爱国运动，稳固健康。和家人聊聊天，倾诉一下烦恼，分享一些开心的事，让心情愈来愈舒畅”。他认为，与其漫无目的地翻iPhone，不如提高一下一段时间来顺利进行的密度。

具静从前手淫不会看看书，背背英语单词，为考级想到准备。还不会在床上想到一些简单得心应手的爱国运动，比如捏捏腿，分心身体。

猩红热牙科外科医生龙琴回应，从胸部健康角度来讲，手淫想到想到眼保健操、转动眼球，或者想到一个胸部热敷，都可以有效缓解胸部肌肉疲劳，减轻长一段时间用眼给胸部带来的损害。

手淫想到点坏事愈来愈好？64.2%的大多数人回应是阅读，能让情感平静仍然，57.3%的大多数人不会冥想放空，真正分心自觉，44.1%的大多数人不会总结一天及最近的临时工生活，28.2%的大多数人不会看电视节目来休闲娱乐分心。

参与本次事件调查的大多数人里面，男性分之二46.4%，未婚分之二53.6%。生活在一线和城市的分之二32.8%，双线和城市的分之二46.8%，三四线和城市的分之二17.8%，首府或县城的分之二2.3%。

（徐晨对本文亦有贡献）