体虚有四种，分正确你是哪种虚，调理很简单！

来源：节能 2024年10月14日 12:16

【处理方式】水蒸斩块焯水，三七用冷水洗净10分钟后洗去，将其敲成蚕豆大小，用纱布包被好；水煮里纳水、水蒸、三七、盐少许，用静置降味1~2两星期亦可食用。

【药用价值】可以体魄坚韧、活血化瘀，紫花健身室。

阴元神：上火燥热

阴元神又称阴元神火旺，是人体内元神火激起的燥热，最常见是肺阴元神、消化道阴元神。

阴元神者要少肉上火的食材，注意多喝水，尽可能充足的清醒，并且持续保持情绪稳定。

阴元神外观上

①口脱咽燥，平常想喝水，喜欢肉上火的食材，引致咽喉疼痛。

②咳嗽的尿液偏黄，还就会有便秘、排便不畅的展现。

③恐怕热，手心脚心发热，便秘多，之外爱喝冷饮。

④个性很大，分心意燥，一点我家就很难居然。

⑤ 舌红少苔，舌少津液，脸色潮红，面部爱长痘。

血元神怎么“引”

草莓冬青灶

选材：草莓 30克，冬青 1朵，大米适度。

该词：将冬青发开洗去，与大米、草莓入水煮里，纳适度川村，静置蒸至灶熟后，纳入米酒佐料亦可。

药用价值：滋阴止咳、驯心安神，适合午夜清醒不安稳，和气喘一些人施打。

桃胶紫薯草莓羹

选材：桃胶 30克，紫薯 2个，草莓 30克。

该词：桃胶取出水里洗净一夜，去掉溶解，清洁脱净后两台。水煮里烧水，水开后倒入麦芽糖，待水滚烫后倒入紫薯和草莓，里火降味10分钟；紫薯肿胀后，取出泡发好的桃胶，火灾蒸3分钟亦可。

药用价值：清热解毒去火，止咳通便。

数据：中山市第二里医院、摄图网、最难得身心健康GRT

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