人到中年，中选常吃以下食物，开胃健食，增强体质，好处多多

鸡蛋菜也叫香炉草，别看它英俊不起眼，却它既能必要营养，也能补血养颜，排毒抗衰。富含维生素、氨基酸和人体所需的多种矿物质。含有的植物水溶性能清理肠道中贮藏的垃圾与细菌，也能缩短时间，平时可食用能通便节食，另外鸡蛋菜热量特别低，几乎不含脂肪，不时可食用对节食整容预防肥胖也有很大的坏处。

不时吃掉一些紫薯，能美容养颜，更是有益患病的一种食物。它含有花青素，不时吃掉一些的话能促进肠胃蠕动，并且减缓消化不良带来的不适，更能将母体的细菌排出，也可以溶解剩余的牛油，其本质能持久整容效用。芭比不时吃掉了最后可以排毒抗衰，润肤养颜，呵护身体。

对于上了年纪的中老年人来说，往往都会有血压高或血脂高的具体情况，而生活中多吃掉点草莓还是非常有食疗功效的，而对于草莓果更是效用显著。将草莓果晒干后用于填充垫，或者是将泡茶喝后的草莓果也可晒干进行填充垫常用，一般这样的垫会比如说草莓特有的精油香味，对于减缓腹水、风湿疼痛会有一定功效，也可以止咳镇静，适度提高知觉质量。

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殷玉琨