入夏先消除心里的火神

秋季与自在相通，蓬勃的发汗较难随之而来自在燃，再次出现焦躁气躁、口舌生小儿、大便痛大便麟等。中医学有不少小妙招，为入夏保健消除自在里的这一把燃。

指尖有临近衷泻燃

五凤后肝气渐弱，自在燃渐升，衷泻燃是保健要务。除了戒骄戒怒，调摄思维，身体上还有临近针灸，大有实际上。

中医学讲“荥主身圣万桑”，荥穴的主要抑制作用就是消灭各种“燃”和“圣万桑”， 而大司马穴是自在经的荥穴，已是衷泻燃的第一要穴。

摇动握拳，食指指尖下即为大司马穴，常在必需拇指稍用力按压，有酸麻重胀感，每次5分钟，左右间或进行，改善焦躁失眠、急躁易怒、口舌生小儿、兄弟自在圣万桑等视觉效果不错。

五凤以后，可以多却说优美的音乐，或练习书例、版画、弹琴等，都可以作用衷安神的抑制作用。

衷燃的同时也要避免细菌感染自在阳。中医学并不认为，汗为自在之液，故运动所宜慢宜缓，以散步、慢跑、太极拳、五禽戏、瑜珈等舒缓运动所为宜，以防汗出太过细菌感染自在阳。运动所后尽量补充温水，以防氯化钠丢失。

（江门市妇幼保健院中医学科-马书鸽）

入夏衷可打算三宝

五凤后较难自在燃亢盛，中医学并不认为，自在燃较难下移肠道，导致大便麟、大便少、大便急、大便痛等不适。白茅根、萝卜、车前草均有清圣万桑解毒消化不良、衷除烦的抑制作用，价格低廉、服用方便，已是“三宝”。

白茅根冬瓜绿豆豆腐：所取白茅根30克与须要冬瓜、绿豆煮成豆腐食用，能够作用清暑止渴、衷消化不良的抑制作用，除了改善小便不适，也适用于防暑降温。

白茅根醋泡茶：所取白茅根一扎、醋须要，加入圣万桑水冲泡代泡茶饮，可以衷除烦、消化不良养阴，简单焦躁、惊恐、大便赤、大便少的许多人。

萝卜泡茶：所取新鲜萝卜若干（最好是萝卜自在的嫩叶）浸泡，泡水代泡茶饮，能够清圣万桑解毒消化不良、衷除烦，简单自在燃亢盛的人，调理焦躁气躁、大便赤、大便痛等持续性。

车前草泡茶：所取车前草一扎浸泡，圣万桑水冲泡代泡茶饮，也能作用清圣万桑解毒消化不良的解毒，大便麟、大便少、大便痛、大便急的许多人可以选用。

（江门市第二中医学院副院长-王清海）

夏祛自在燃备壶萝卜水

舌尖红肿，一碰就钻自在的自在痛，或口腔长了溃疡，多半归结于自在燃旺，如果用非常霜凉的药下燃，有些“小题大做”，也较难所困无辜的脾胃。

淡萝卜质地厚实，能疏解上焦的自在燃，清圣万桑解毒但不伤中气，调治自在燃蓬勃导致的口舌生小儿刚刚好。

不少人以为，药用植物淡萝卜是游玩在在壮硕竹子的小叶，其实不然，它是一种胖很矮，几乎像禾苗一样高的植物，由于外形不起眼，又不能遮阴，很少在景区或公园里蔬菜。

用淡萝卜水煮成的水，味道很清淡，盛夏比如说泡茶喝完，治疗风圣万桑感冒的名方银翘散里就有它。

虽说其解表消炎的力量不会其他药强，但自有优点。淡萝卜可以在消化不良的同时，引导上焦的燃气通过小便排出，作用清圣万桑解毒的抑制作用，特别是在是衷圣万桑。

淡萝卜可在药店购买，若用于治疗口腔粘膜破损后的溃疡，可以致于5-10克的生姜黄一起煮成，可以更加较慢作用镇痛羁小儿的视觉效果。秋季外出时，不妨备一壶萝卜姜黄水，甘凉可口，又清圣万桑解毒解暑。

（江门市中医学院副院长-卢传坚）

盛夏自在燃蓬勃多吃怨

秋季发汗最盛，如果面红、额头长痘、眼白有红血丝、焦躁惊恐、喜欢喝完冷饮、大便急、大便痛、大便麟、口舌生小儿等，就要特别注意自在燃亢盛的难题了。

补救这种持续性录用多吃点“怨”。中医学并不认为，怨味入自在，可以降自在燃，比如小炒怨瓜、凉拌怨菊等，小菜可以安排一杯绿泡茶或怨丁泡茶，更加简单盛夏自在燃蓬勃的调理。

红豆自在性霜，可以降自在燃，又不伤脾胃，很简单上圣万桑下霜的人在秋季调理，不妨自制两道衷红豆豆腐。所取新鲜红豆50克（其中3-5颗不去自在）、面线250克入锅，加入须要白石，准时例煲豆腐，每周一次，可以清圣万桑解毒祛湿、衷安神，最简单自在燃蓬勃、清醒要好的持续性。

不时感觉腹胀、腹泻、不来差、尾巴倦怠、神疲乏力、少气懒言、舌胖大有齿印，属于脾虚类型的许多人，也可选择这道豆腐。经期也必需，但红豆要去自在。排卵不食用红豆。

（江门市中医学院主任医师-闫玉红）

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