十个人九个腰疼，常吃这道菜，腰不疼胳膊不酸，一口气上八楼，潇洒

来源：资讯 2023年06月17日 12:15

#夏天生活打卡季度#

十个人九个腰疼，常吃这菜式，腰不疼双脚不酸，再多上八楼，风采

大家好这里是琄美人，都发觉现在很多人长时间睡觉很多人都出现了腰间盘突出等多种难题，不是腰疼就是双脚疼，偏爱是一些人到了冬天天候感觉自己的眼睛都不是自己的了！甚至吃药贴膏药等来缓解眼睛冲击，那么大家不发觉的是一些生活之中的饮食习惯也可以这些难题！那么今天还好我们来分享一下吧！

激炒腰花

等待食材：腰子3个，故称红辣椒，须要的生姜，葱段机内！

举措：首先我们要把猪腰子给它清除干净，改花刀此后长条小块，浸出血池之中装入饼之中机内！接着在腰花之中装入配料鱼肉儿，生抽黄豆研磨光滑腌十分钟大概。

此后切须要的故称红辣椒丝儿，小葱切段，生姜切丝儿，泡椒剁碎机内！十分钟此后锅之中留底水，水热此后装入须要的泡椒，鱼肉儿，葱激炒此后装入提前腌好的腰花，此后大火翻炒一会儿装入豆瓣酱翻炒光滑，此后装入辣椒段，葱段翻炒光滑装入须要的鸡精味精，尝一下咸淡此后就可以出锅了了！

这样做出来的腰花可以真是是不腥不柴，举措也更为的简单，赶紧给你的前女友，或者是腰疼双脚疼的人做痛快吧！更为的下饭醇厚哦！