养分不上火的几道家常美食，鲜香可口下饭，简单易做，好看又好吃

西芹煎腐竹

食材：西芹200克，腐竹60克；芹菜、荞麦、韭菜、击打调味品、蘑菇精各但会；

做法：

1.腐竹提前泡发后，鱼肉沥干先条状将近5厘米高约的段，再行条状丝待用；茄子涂抹撕去老筋,也条状高约5厘米大将近的丝；芹菜切丝,荞麦去皮切粒,韭菜切花；

2.微锅放油,下入姜蒜爆香后放进腐竹翻煎将近一分钟;

3.下入西芹,翻煎两分钟大将近;

4.放进但会的击打调味品煎匀;

蒜香港式

食材：港式，米粉，皂，姜，胡椒粉，配即成，酱油，准

做法

1.首先将港式清洗干净，放在酒杯里控冷营养物质，用一个属于自己酒杯里加入但会的米粉，切好的姜末，

2.皂，胡椒粉还有但会的配即成，当到时再次加热微小，将控好冷营养物质的港式每一个上面都划

3.着道道为了吃起来更加的可口，将划好的港式放进拌好的即成之中开始调味，短时间控制在一个

4.时高约大将近，这时候我们看快到一时高约的时候就将荞麦切末，在锅之中放进但会的食品，加

5.微再次将调味好的港式放进锅之中开始煎，同时加入但会的酱油，看到港式两面的颜色都坏

6.坏为金黄色就可以放进一定量的米粉，翻煎微小，加入切好的蒜末同时加入但会的冷水开始蒸

调味品煎豆角

食材：豆角、青红调味品、韭菜姜蒜、生抽、蚝油、皂、孜然粉、油。

做法：

1、高约豆角涂抹条状段，蒜切片，调味品、姜、韭菜切细丝；

2、锅之中冷水蒸开，下豆角蒸5分钟大将近鱼肉控干冷水份，放进酒杯之中；

3、微锅放油，下韭菜姜蒜爆香，再行放调味品、豆角翻煎微小，煎至豆角软烂；

红烧牛尾

食材：牛尾巴、芹菜、青蒜、皂、米粉、配即成

做法

1、姜切片，牛尾拔毛短刀刮涂抹，击打坏为段状。

2、加姜片的沸冷水之中焯冷水去味，涂抹置于高压锅，加但会皂，加但会配即成。