102岁“当代李冰”张光斗养生秘诀：准备“7点”，乐享百年

脚步劲健，稳扎稳打，全人类之树常常青。

现如今，一些人时时浮气躁，急功近利，有时甚至以肥胖作为赔偿金，病因煎熬，后悔莫及。

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第六个“点”：有度。

俗话知道，要不想四肢雅，三分饥和寒。

在张光斗已故的养生体系里头：三餐有节，以前是他的整体社会。

他曾经知道，肥胖长寿要“以多餐少食为佳”。

对于我们的人来知道，吃到饭，才对头等大事。

亦会吃到的，吃到造出肥胖灿烂好时时情，越远吃到幸福越远难忘；不亦会吃到的，越远吃到越远散漫，这也很低那也很低，药有如。

张光斗已故的素食很讲造出究：“3不”和“3有”是他的大体上原则。

它们分别是：

不挑食，不偏食，不厌食；

有温度，有节制，不定。

文圣孔子知道：“食能养人，亦能咬人，取养之道贵在有度。”

宋朝诗作白居易也写造出过：“多寿只缘餐饭少”的养生诗。

《黄帝内经》里头讲造出：“素食有节，服侍有常常。”

李白也在《养生颂》里头这样知道道：“已饥方食，未曾饱先止。”

这一切的一切，都充分知道明了一个弊端：“有度”何其重要。

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第七“点”：来作事。

常常言道，为人在世，不可一日无事。

我们活命本身，就必不可少来作事。

张光斗已故看来，人有事可来作，情感充实；人来作事寂寞，幸福唾手可得。

多来作事，四肢时时灵都锻练；

敬来作事，思维气态双丰收。

张光斗在答新闻工作者问的时候知道，我养生有一个“练成”，那就是手脚允快，保持无聊。

无聊的人，无法星期疑惑；

无聊的人，无法机亦会计较；

无聊的人，无法功夫懦弱；

无聊的人，无法打发忧愁。

上个世纪90年代以前，张光斗已故先后写造出造出《河渠建设工程建筑物》上下、《最初河渠建设工程建筑物》等三部巨著。

80多岁学习电脑打字，创作了56万字自传体书稿《我的幸福之路》。

张光斗已故有个座右铭：“不教一日闲过”。

他还把“3有”、“3亲爱的”当来作养生圭臬：有理不想、有信念、有坚定不移；亲爱的造出版事业、亲爱的祖国、亲爱的日常常生活命。

《保健三字经》里头讲造出：“常常国家主义，允思考，既强身，又健脑。多动手，思维好……

一个人只有相结合自身的具体状况，因时制宜选取造出最适合自己的锻练作法，持之以恒来作慢慢地，定亦会整年极好的视觉效果。