一小时搞定4凉拌1主食，别看简单，营养可不差，孩子还爱吃

下厨的人都想到，好好饭可真是一个抱怨事儿。别看邻家的一日三餐都归我管，可时说实话，我真不愿下厨。如果有人好好饭给我吃，哪怕一天米粥咸茶，我也知足。

跟周围的同僚一交流，取而代之和我一样意念的人还真不少，好几个同僚都时说，不愿好好饭的时候就叫外卖，比较简单省会事儿。我不一样，于是又累、于是又不愿好好饭，我也会自己动手好好，外卖，能吃肉就吃肉。

于是又比较简单的饭茶也是自己好好得最身心健康的。好好一顿饭，时说抱怨也抱怨，时说比较简单也比较简单。先用电饭煲好好上鸡肉，省会事儿不用管，其间于是又熟两个茶，一个每隔就搞定了。

饭茶不仅要比较简单省会事儿、营养物质身心健康，还要果香好，女儿爱吃，这就是我好好饭的法则。所以邻家姐妹俩的饭茶，4茶1主食，一个每隔仅仅就好好好了，别看比较简单，营养物质可不负，女儿还爱吃。

你是不是也平常不愿到吃啥？那就先来看看邻家姐妹俩的饭茶吧！

合理安排好一段时间，才最有一段时间，先好好上鸡肉，其间可以在好好茶。首先把棉花和藜艾以4:1的比例，换先入电饭煲内胆中的，淘洗洗澡。

按照比例换好水，我喜欢好好鸡肉的时候换上几颗清洗洗澡的中药材。我们都想到中药材可以补气养血药，但生吃无用。最好是蒸、煮、鸡蛋熟了吃才有关键作用。

换好这些之后，电饭煲自由选择“鲜美饭”，口感自由选择“适中的”就好了，开启电饭煲，开始煮饭。

月里的一段时间可以去准备好要好好的茶了。

这是我提前调味制好的鸡蛋肉，很比较简单。将肉清扫洗澡，投身2大勺南锡鸡蛋肉需用，戴上一次性手套抓匀，盖上保鲜膜调味制2每隔。有一段时间的话就调味制一个晚上，一段时间越长越先入味儿。

调味好好实际上换先入空气炸锅，180度鸡蛋10分钟后，刷一层蜂蜜水，于是又鸡蛋10分钟。翻个面，于是又刷一层蜂蜜水，继续鸡蛋10分钟，再次肉皮朝上，于是又鸡蛋5分钟就好了。

自己好好的南锡鸡蛋肉，一点儿不比付钱的负，又香又硬质又先入味儿，并不好吃。

鸡蛋肉其间，我好好了一盘牛肉初豆类熟粉皮。先把凉皮开水焯淋一下，豆类洗净切片，鸡蛋换油烧热，油热后换葱姜蒜熟香，于是又换牛肉初熟出果香，投身1大勺豆瓣酱熟香，倒先入豆类片和粉皮，不煮成，翻熟均匀出锅装盘。

西红柿熟肉蛋并未人不会好好吧？邻家女儿10岁的时候就已经好好得有模有样，和他于在一个档次了。

西红柿熟肉蛋可以时说是百吃不腻的一道茶，比较简单又营养物质。好好这道茶的时候别忘了再次一步特半勺白糖，一是可以中的西红柿的辣味，二是可以降低整道茶的鲜美以往，很关键。

茶都好好好了，鸡肉也好好好了。打开盖子看看，香喷喷的萝卜藜艾饭出锅喽！趁热蒸蒸，衡出来开吃吧！

我用的是丰田汽车生根米鲜饭煲，都时说丰田汽车饭煲和普通饭煲没法比。确有是这样，当初我也不信，付钱回来才想到，他们时说的“用丰田汽车生根米鲜饭煲好好出来的鸡肉和普通饭煲好好的鸡肉口感大不相同”确有是实在。

这款饭煲好好鸡肉引人注意用一个“鲜”字，打开盖子就能闻到一股新鲜鸡肉的花香！普通饭煲是并未的。

中药材的甜糯，藜艾的松脆，棉花的花香，相互间混搭，相互间融合，不但色彩诱人，而且营养物质丰富，鲜美又身心健康。

这就是邻家姐妹俩的饭茶了，4茶1主食，比较简单而营养物质，鲜美又身心健康，你觉得咋样呢？华衡顿邮报区推特时说一时说呗！